头部穴位按摩功法

一、作用：

《内经-素问》说“心者君主之官，神明出焉”。又说“故君明则下安……君不明则十二官危……”。现代医学认为大脑是调控身体平衡的重要器官。为了让它充分发挥作用，就要保护它，让大脑皮层处于保护性抑制状态，让它得以充分休息并设法调整它，使其经常处于“最佳待控”状态。郭林新气功的头部穴位按摩功是达到这一目的行之有效的方法。头部是人体阳经汇聚的地方。手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经），足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经），在头面部同名交接，是十二经络相通的关口。头部按摩的十几个穴位都是阳经的要穴，对这些穴位进行有序的气功按摩，能够达到让头部气血供应充分，从而调动人体六条阳经（从手到头，从头到脚）的能动调控作用，进而对五脏六腑、四肢百骸均能起到协调有序的保护作用，对头痛、眩晕、眼、耳、鼻的疾病及神经衰弱均有较好的疗效。无病者经常习练既可强健体魄又能益智养生。癌症病人在康复期间练习此功，必能和行功相辅相成，提高行功的作用。

二、注意事项：癌症病灶在头部或近头区有癌的则不练此功。

三：具体做法如下：

1．预备功：

（1）取松静端坐式，双手放在大腿上，端坐一分钟左右；

（2）中丹田三个气呼吸；

（3）丹田三个开合。

2．正功要求：

（1）按摩时意念守题，或放中丹田，初学者心安神静即可。

（2）练功时眼睛轻闭，内视前方。

（3）按摩指法，根据按摩部位分别取用剑指、小指、食指、环指。

（4）按摩的补泻，需根据病情选择。癌症病人一般在按摩时用调整法（即左转右转各九次）；点穴时用先吸后呼的泻法（吸气时放松，呼气时轻点穴）；手的升降用手心朝下的泻法。

（5）按摩过程中手的升降辨证同升降开合松静功。

（6）按摩时在穴位上做圆、柔、轻、缓的旋转按摩。

（7）每节按摩结束后的到中丹田换气时，手指在中丹田前停留一会，让手的气血再次充盈。

（8）按摩时用手指指尖中部的肌肉轻点穴位。

3. 正功（此功共十节）：以下以正常指标为例。

（1）第一节：印堂穴按摩。

预备功后，两手中指相对从中丹田沿任脉上升，到膻中时变指尖向上合掌，升到印堂时变为剑指。男左手中指为按摩指，右手中指搭在左手中指指甲旁边的肌肉上。女右手中指为按摩指，左手中指搭在右手中指指甲旁的肌肉上。不论男女都做先向左转九圈，再向右转九圈，然后，指尖在穴位上做三按三呼吸点穴，吸气时手指放松，呼气时轻点穴。接着两手中指向上边点边移动，到神庭穴，再边点边经印堂穴，继续下降轻点沿鼻梁至人中穴，中指相对离开人中穴、在下颏后两手手指松开手心朝下徐徐降到中丹田进行换气。以后每节手的上升、下降都与本节相同，只是上升后变换的指法不同，下降前点跳的部位不同，以后每节不再赘述，简称上升和下降。

（2）第二节：太阳穴按摩。

两手从中丹田上升到印堂穴变剑指，从印堂穴分左右分开到两侧的太阳穴，在太阳穴上做前转九次，后转九次的按摩，然后两手中指同时在太阳穴上做三按三呼吸。然后两手五指松开，用指稍轻轻地慢慢地从脸颊点跳下来，离开两颊，双手中指相对，掌心向下下降到中丹田换气。

（3）第三节：眉、耳部按摩。

接上式，两手中指相对徐徐上升到印堂穴后，两手中指、食指分别放在两眉攒竹穴上（眉头），拇指分别轻放于太阳穴上，然后中指、食指并拢，从眉头划至眉尾（丝竹空穴）处，连做三次。最后一次划到眉尾时，两手顺势变为环指（拇指与小指相接在一起）。中指放在听宫穴，食指放在听会穴上，环指放在耳门穴上，放好后三指同时做向前转九次，再后转九次按摩，接着做三按三呼吸，随后松开五指从两腮点跳下来，中指相对下降到中丹田换气。

（4）第四节：眼部按摩。

两手徐徐上升到印堂穴后，变换成小指为按摩指，其余四指握成虚拳（拇指搭于其余三指上成环状）。两手小指分别放于两眼的睛明穴上，同时做向内转九次，再向外转九次按摩，随后做三按三呼吸。睛明穴按完后，两手小指从此穴轻轻沿着眼缝划至童子髎穴（在鱼尾穴外）做该穴的按摩，两手同时先向内转九次，再向外转九次按摩，接着做三按三呼吸。按摩完毕，两手五指松开顺着脸颊往下点跳，离开面部后，两手中指相对，下降到中丹田换气。接上式，两手升到印堂穴后，两手变小指为按摩指，分别放在眉中上明穴处，两手同时先内转九次，再外转九次按摩，接着做三按三呼吸。两手小指顺势垂直下到承泣穴，在承泣穴上两手同时先内转九次，再外转九次按摩，接着做三按三呼吸。按摩完毕，两手五指松开，顺着脸颊往下点跳，然后、中指相对降到中丹田换气。

（5）第五节：鼻壁按摩。

接上式，两手徐徐上升到印堂穴，变成剑指放于两眉之间，沿鼻壁经上迎香，迎香二穴，沿鼻唇沟经地仓穴下划至承浆穴，如此重复做三遍（感冒可以多做几遍），接着中指相对顺势而下，降至中丹田换气。

（6）第六节：哑门穴按摩接上式。

两手徐徐上升至印堂穴，变换指法。将中指放于阳白穴上，食指无名指自然贴附于中指两侧，双手同时做向内转九次，再向外转九次的旋转按摩，接着做三按三呼吸。两手食指中指无名指向中央点按，聚拢于印堂穴上。然后松开手指，双手对接，贴着头皮从额部中央入发际，经神庭穴到百会穴，高血压和其它高指标者，中指相对点在百会穴，做左转九次右转九次的百会穴按摩，接着三按三呼吸。低指标和正常指标者，不做百会穴按摩，做天冲穴按摩，即双手内劳宫穴捂放于天冲穴上，做先向前转九次，再向后转九次的旋转按摩，接着三按三呼吸。之后松开十指，双手往下到哑门穴变剑指，中指相对放于穴位上，做先向左转九次，再向右转九次的旋转按摩（女子相反），接着三按三呼吸。两指用指稍沿颈部两侧点按下来至下颏，然后两手中指相对，掌心向下降到中丹田换气。

（7）第七节：风池穴按摩。

接上式，前半部分同哑门穴按摩，双手松开十指从头部中央向后、向下轻抹至风池穴处，两手变剑指做先向前九次，再向后九次旋转按摩，接着三按三呼吸。两指用指稍沿颈部两侧点按下来至下颏，然后两手中指相对，掌心向下降到中丹田换气。

（8）第八节：天柱穴按摩。

接上式，前半部分同风池穴按摩。双手松开十指从头部中央向后，向下轻抹至风府穴，变换指法，用拇指和其余四指，沿天柱穴往下捏至大椎穴，反复捏三次，再沿天柱穴往下捋至大椎穴，反复三次。（注意方向只能从上往下）。两手顺势绕到前面，然后两手中指相对，掌心向下降到中丹田换气。

（9）第九节：翳风穴、新翳明穴按摩。

接上式，双手升到印堂穴，两手轻贴于头皮上，从前发际向后向下轻抹至后发际，变成剑指，找准耳垂后的翳风穴先向前转九次，再向后转九次的旋转按摩，接着三按三呼吸。接着将两手移至耳垂下的新翳明穴，做先向前转九次，再向后转九次的旋转按摩，接着三按三呼吸。两手顺势绕到前面，中指相对，掌心向下降到中丹田换气。

（10）第十节：导引回气。

接上式，双手升至印堂穴，再从发际经百会穴，向头后轻抹至后发际，双手再沿颈部两侧抹至下颏，此为一次，如此反复做三次。最后一次双手中指相对，掌心向下降到中丹田。

4. 收功：先做中丹田三个开合，接着做中丹田三个气呼吸，再将两手放到大腿上，静坐一会儿，慢慢睁开眼睛，恢复到生活状态。