预备功与收功

郭林新气功的每个功法都要做预备功和收功。

一、预备功的作用

是让人平静下来，通过预备功的一系列动作让人的大脑处于保护性抑制状态，从生活状态进入到气功状态。

二、预备功的具体做法如下：

预备功包括三个部分：

（一）松静站立。

（二）中丹田三个气呼吸。

（三）中丹田三个开合。

下面就这三个部分进行讲解。

（一）松静站立，有十点要求：         

1.两脚与肩同宽，

2.百会朝天，

3.两眼平视，

4.舌抵上腭，（关键）

5.下颏微收，

6.沉肩坠肘，

7.虚腋松腕，

8.含胸拔背，

9.松腰松胯，（关键）

10.微收小腹。

（二）中丹田三个气呼吸

1. 中丹田的位置，位于脐下两横指向里两横指。

2. 气呼吸的特点：鼻吸口呼、深细匀长、出入无声。   

3. 气呼吸有补泻之分

（1）泻法为先吸后呼

（2）补法为先呼后吸

（3）抗癌用泻法气呼吸，即鼻吸……口呼……平（平即为自然呼吸）共做三次。

4. 气呼吸做法要求：吸而不满，呼而不尽   

5.做中丹田气呼吸，手有四种放法：手放丹田的，手放带脉的，手放肾俞的，手放胯旁的。根据病情选择，癌症病人最安全的做法是手放胯旁，手心朝后。

（三）中丹田三个开合

1. 在癌症病人初学功时，开合可能会用到三种手法：一是手心向下开合，用于身上带瘤的；二是手心向上开合，血象指标低时用；三是手心向下开，手心相对合的做法适用于身上没有肿瘤，练功三到六个月后情况稳定的患者。中丹田三个开合后预备功就做完了，然后就进入正功的练习。

三、收功。

正功操练完后，要进行收功。收功的内容与预备功内容相同，但次序相反，分别为（1）中丹田三个开合，（2）中丹田三个气呼吸，（3）恢复松静站立，然后结束。

四、预备功、收功时的站立方位选择。

预备功收功时的站立方位是根据中医的五行学说来选择的。如心脏病（小肠）向南，肺病（大肠、鼻）向西，肝病（胆、眼）向东，肾病（膀胱、耳，骨、生殖和内分泌，血液、淋巴等）向北，脾胃病向南。