一、自然行功在郭林新气功中的地位。     

自然行功是郭林新气功的基础功法之一。因为自然行功中对手摆动的要求、对步法的要求，呼吸的要求，转头的要求都和其它功法的要求有类同。自然行功要求的着重是松静自然，能够避免病人因为心急而蛮干。

二、自然行功的作用

是癌症病人必练的基础功，对改善体能和身体内环境有良好的作用。

三、结构

自然行功由三个部分组成：预备功，正功收功。预备功，收功的做法我们在前面已经讲过了。在这里不再重复。

四、正功的做法

（一）预备功的三开合做完以后，慢慢睁开眼睛，舌尖仍抵上腭，根据不同病症决定出脚的顺序，一般癌症先出左脚，脚跟先着地（肝、胆、眼患者先出右脚）。

1. 出脚第一步的做法：以先出左脚为例，移动重心到右脚，同时右手摆到中丹田前，左手摆到左胯旁，松左脚，左脚尖点地（点在右脚脚心旁开一拳处），这时左手在胯旁，腋下要虚，右手在中丹田前（离身体约10公分左右，腹部有肿瘤者要远点），中丹田前的手比胯旁的手稍高，在胯旁的手比中丹田的手稍低，以后行功第一步的做法都和自然行功的做法相同。

2. 行走法：松腰松垮，左脚向前迈出，脚跟着地脚尖翘起，随着身体重心前移脚踝放松脚掌着地放平，再迈右脚，也是脚跟着地，脚尖翘起。

3. 手脚的协调配合：出左脚时，右手在中丹田前，左手在胯旁。出右脚时，左手到中丹田前，右手在胯旁。

4. 手脚在行功过程中的要求：阴阳分清，虚实分明，元气归身，两手的摆动是一虚一实，一高一低，手的摆动要走弧线。

5. 自然行功中的手法：行功中双手的摆动有五种手法，抗癌期主要用手心向下的泻法。

6. 自然行功在行走过程中要配合风呼吸。

（1）风呼吸法：即鼻吸鼻呼，略带气息声。呼吸时鼻孔放松，以别人听不见，自己刚刚能听见为度。

（2）风呼吸的作用：风呼吸是郭林老师改革古典气功的一个亮点。风呼吸是古典气功禁用的呼吸方法，郭林老师为了征服癌症打开了古气功的禁区，大胆采用了古气功禁用的风呼吸法，因为她抓住了癌细胞厌氧的这个特性，通过步伐配合风呼吸提高体内的含氧量，以达到改善体内缺氧环境，抑制、消灭癌细胞的目的。

（3）风呼吸和脚步的配合：以先出左脚为例，左脚跟着地时，鼻子做两次短促的“吸吸”（一拍），右脚跟着地时鼻子做一次短促的“呼”也是一拍。如果先出右脚时，右脚跟着地时鼻子做两次短促的“吸吸”（一拍），左脚跟着地时鼻子做一次短促的呼（一拍）。

（4）风呼吸和转头的配合：头在正面时吸，头转到侧面时呼。

7. 自然行功中的转头：自然行功中要规律性转头，目的是要转动天柱，带动大椎，疏通诸阳经，但不需要每一步都转头，可四步一转头。转头的幅度以自然转为度，不超过45度。

8．功时：在病情不稳定期，功时为四十五分钟。如：先出左脚走15分钟后，松静站立，做中丹田三个开合；然后，换出右脚走15分钟后，松静站立，做三个中丹田开合；再换出左脚走15分钟后，松静站立，做三个中丹田开合。这样，共走45分钟左右收功。年老体弱者可以循序渐进，从几步开始逐渐增加，直到能完成整个自然行功。行功过程中如果唾液产生的多，可以暂时停下来，做中丹田三个开合，把唾液分三小口咽下去，然后再继续行功。

9．收功。收功这一步很重要。练功如种庄稼，收功就好比收割，一定要重视，这是练功的收获。收功的内容和做法与预备功的做法相同，但顺序相反，即松静站立后，有口水可以分小口咽下去，意念送到丹田。接着做中丹田三个开合，再做中丹田三个气呼吸，让意念转到中丹田，但不守中丹田，使元气归身，玉液还丹。然后，双手放回胯旁，松静站立一会儿，恢复常态。   

收功后一定要气化，气化时不要讲话，可以坐下闭目养神，也可以慢慢散步。气化时间为十五分钟。

10．自然行功的功法点：自然行功不同于正常走路，它有六个功法点：翘脚（调动足部经络）、舌抵上颚，脚步是一虚一实（即一阴一阳）、手的摆动一手丹田一手胯旁（一阴一阳）、转头、风呼吸。这六个功法点决定了它和正常走路有质的区别。